GUT ESSEN -  GESUND BLEIBEN
Ernährungstraining für Familien

Ohne Bauch geht's besser - Workshop

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In diesem Workshop erhalten Sie gezielte Informationen und praktische Tipps wie Sie Ihr Körpergewicht besser in den Griff bekommen und sich langfristig gesünder ernähren.

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Sie bekommen aktuelles Wissen über gesundes Essverhalten und  genug Raum für persönlichen Austausch, individuelle Fragen und Probleme.  Ziel des Workshops ist es, praktische und einfache Lösungen zu kreieren, die Ihnen schmecken und Sie satt und zufrieden machen.

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Themen:

• Wie kann ich Bauchumfang reduzieren?

• Wie verhindere ich Heißhunger?

• Wie erreiche Ich eine natürliche langanhaltende Sättigung?

• Wie erkenne ich Essensfallen und welche Alternativen gibt es?

• Wie lerne ich mit all den täglichen Verlockungen umzugehen?

• Wie bringe ich Struktur und Abwechslung in meinen Essens-Alltag?

• Wie wirkt sich Zucker auf meinen Körper aus?

• Wie kann ich meinen Darm auf schlank programieren?

• Welche Lebensmittel wirken sich positiv auf meinen Stoffwechel aus?

• Auf was sollte ich beim Einkaufen meines Essens achten?

• Auf was sollte ich bei der Zubereitung meiner Mahlzeiten achten?

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Davon wird die gesamte Familie profitieren, denn Essen ist eine Familienangelegenheit!

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