Ohne Bauch geht's besser - Workshop

In diesem Workshop erhalten Sie gezielte Informationen und praktische Tipps wie Sie Ihr Körpergewicht besser in den Griff bekommen und sich langfristig gesünder ernähren.

Themen:

  • Wie kann ich Bauchumfang reduzieren?

  • Wie verhindere ich Heißhunger?

  • Wie erreiche Ich eine natürliche langanhaltende Sättigung?

  • Wie erkenne ich Essensfallen und welche Alternativen gibt es?

  • Wie lerne ich mit all den täglichen Verlockungen umzugehen?

  • Wie bringe ich Struktur und Abwechslung in meinen Essens-Alltag?

 

Um sich noch intensiver mit den verschiedenen Aspekten "Gutem Essens" auseinandersetzen zu können, biete ich auf Wunsch vertiefende Workshops an.

 

Mögliche Themen:

  • Wie wirkt sich Zucker auf meinen Körper aus?

  • Wie kann ich meinen Darm auf schlank programieren?

  • Welche Lebensmittel wirken sich positiv auf meinen Stoffwechel aus?

  • Auf was sollte ich beim Einkaufen meines Essens achten?

  • Auf was sollte ich bei der Zubereitung meiner Mahlzeiten achten?

 

Dieser Workshop soll aktuelles Wissen über gesundes Essverhalten vermitteln und dennoch genug Raum für persönlichen Austausch, individuelle Fragen und Probleme bieten.

Ziel des Workshops ist es, praktische und einfache Lösungen zu kreieren, die Ihnen schmecken und Sie satt und zufrieden machen.

Davon wird die gesamte Familie profitieren, denn Essen ist eine Familienangelegenheit!

Offener Workshop

für alle interessierten Männer und Frauen

Preis: 30 Euro pro Person

Dauer: 90 Minuten

Ort: Wien 1230, Rodaun/Mauer

max. 6 Teilnehmer/innen

Freundinnenworkshop

 

für Frauen die gemeinsam stärker sind

 

Preis: 90 Euro

Dauer: 90 Minuten

Ort: Wien 1230, Rodaun/Mauer

Wann: nach Vereinbarung

Einzel-Workshop

 

ganz privat und individuell

Preis: 80 Euro

Dauer: 90 Minuten

Ort: Wien 1230, Rodaun/Mauer

Wann: nach Vereinbarung

Ich komme auch gerne zu Ihnen!

Der Workshop in Ihren Räumlichkeiten kann terminlich individuell vereinbart werden und wird abhängig von der Anzahl der Personen entsprechend günstiger.

Kontakt

annett@schefcik.at

Tel. 0043 650 4313370

Mag. Annett Schefcik

Diplomierte Ernährungstrainerin

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