GUT ESSEN - GESUND BLEIBEN
Ernährungstraining für Familien
Gut essen - gesund bleiben
Gesundheit ist das größte Geschenk in unserem Leben und Voraussetzung, dass wir uns frei entwickeln und das Leben genießen können. Mit gutem Essen können wir unseren Körper Tag für Tag mit den richtigen Kraftstoffen versorgen und schützen. Dies hat positive Auswirkungen bereits im Mutterleib und ist bis ins hohe Lebensalter von großer Bedeutung.
Was - Wann - Wie ?
Du möchtest gesund, schlank und fit sein? Du möchtest deinen Kindern optimale Bedingungen schaffen? Du möchtest auch im Alter noch gesund und aktiv sein? Dann ist es von Bedeutung was du isst, wann du isst und wie du isst. Die richtigen Lebensmittel, der optimale Zeitpunkt und achtsames, genussvolles Essen helfen dir und deiner Familie, ohne lästiges Kalorienzählen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen, bringen Energie und Konzentration, stärken das Immunsystem, fördern das Wohlbefinden und heben die Laune.
Lass dir helfen!
Die meisten Menschen haben bereits ein recht breites Wissen über gesunde Ernährung. Den Wenigsten jedoch gelingt es sich bedarfsgerecht zu ernähren. Alltagstress und ungünstige Rahmenbedingungen hemmen uns zu den richtigen Nahrungsmitteln zu greifen. Beim Essen sind wir gesellschaftlich geprägt und unterliegen einem starken Mainstream. Oft essen wir, auch wenn wir gar keinen Hunger haben.
Die Vielfalt der verschiedenen Ernährungsrichtungen bringt Verunsicherung und macht es nicht gerade leicht einen gangbaren Weg zu finden.
Oft sind es aber die täglichen kleinen oder großen Hürden, die uns daran hindern bedarfsgrecht zu essen.
In meinen Workshops erhältst du viele wertvolle Informationen rund ums Essen, Verdauung und Stoffwechsel. Viel wichtiger ist aber die erfolgreiche Umsetzung in den Alltag. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks und ganz einfachen Rezepten möchte ich dir helfen über die eine oder andere Hürde zu springen.
Mein Motto:
Gutes Essen schmeckt, macht satt und zufrieden!
Annett Schefcik
Ernährungstrainerin
Ich biete:
Workshops
für Einzelpersonen
Kleingruppen
Familien
Vorträge
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